반응형 프로바이오틱스1 장 건강을 위한 프로바이오틱스: 유산균 종류와 먹는 시간까지 완벽 정리 현대인의 장 건강은 식습관과 생활 습관에 따라 큰 영향을 받습니다. 장은 단순한 소화 기관을 넘어 면역력과 직결되는 중요한 역할을 합니다. 최근 장 건강을 위한 방법으로 프로바이오틱스 섭취가 각광받고 있는데요. 프로바이오틱스란 무엇인지, 유산균의 종류, 그리고 효과적인 먹는 시간까지 자세히 알아보겠습니다.목차1. 프로바이오틱스란?프로바이오틱스(Probiotics)는 우리 몸에 유익한 작용을 하는 살아있는 미생물을 뜻합니다. 주로 유산균을 포함한 다양한 균주가 포함되며, 장내 미생물 균형을 맞추고 소화 기능을 개선하는 역할을 합니다.현대인의 불규칙한 식습관, 스트레스, 항생제 복용 등으로 인해 장내 유익균과 유해균의 균형이 깨지는 경우가 많습니다. 이때 프로바이오틱스를 섭취하면 유해균을 억제하고 유익균을 .. 2025. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
